Schlagwort-Archive: Cross Fit

13,8 kg Körperfett in einem Jahr reduziert!

Sehr gerne darf ich hier die Geschichte von Con­stanze an Euch weit­ergeben. Ihre Welt dreht sich um die Sportart “Cross-Fit”, vor dessen Train­ing­sein­heit­en ich ehrfürchtig meinen Hut ziehe. Vie­len Dank liebe Con­stanze für Dein Ver­trauen in mich und danke, dass Du Deine Geschichte mit uns teilst! Es war und ist mir eine Ehre, so eine Sport­begeis­terte wie Dich begleit­en zu dür­fen!

Mein Name ist Con­stanze, ich bin 36 Jahre alt und Mut­ter eines 10jährigen Sohnes. Mit Bir­gits Hil­fe habe ich in einem Jahr meinen Körper­fet­tan­teil um 10% reduziert, ich habe 13,8 kg reines Fett abgenom­men und auch meine restlichen Werte haben sich enorm verbessert.

Alles in allem bin ich Bir­git unheim­lich dankbar, denn sie hat sofort meinen dama­li­gen Teufel­skreis erkan­nt und mir geholfen diesen zu durch­brechen, aber von vorne: 

 

Im Okto­ber 2017 habe ich Bir­git zum ersten Mal ken­nen­gel­ernt. Ich bin zu ihr gekom­men, weil mir eine Bekan­nte von ihr erzählt hat. Ich war damals an einem Punkt an dem ich etwas verzweifelt war, denn ich machte und mache seit nun mehr 5 Jahren sehr viel Sport, habe mein kom­plettes Leben meinem Hob­by angepasst und mache das was ich tue mit Herz und Seele. Allerd­ings bin ich — trotz des vie­len Sport — immer bul­liger und stäm­miger gewor­den, ich fühlte mich unwohl, mir haben keine Hosen gepasst und kein Men­sch hat gese­hen, dass ich so viel Sport mache, denn meine Muskeln waren unter zu viel Fett ver­steckt. Ich hat­te mich selb­st bel­o­gen und bet­ro­gen in dem ich mir dachte, dass ich essen kann was ich will, weil ich ja schließlich ganz viel Sport mache. 

 

Bir­git hat meine Mis­ere sehr schnell erkan­nt und mein Ein­druck von mir selb­st hat sich dann bei ihrer ersten Ver­mes­sung bestätigt: für das was ich sportlich alles tue, sind meine kom­plet­ten Werte viel zu schlecht!
Daraufhin hat sie meine Ernährung und auch meinen Ess­rhyth­mus umgestellt - neben­bei bemerkt: ich habe zu keinem Zeit­punkt gehungert! Sie hat ver­schiedene kleine Räd­chen gedreht und siehe da ganz neben meinem Train­ing habe ich ein Kilo nach dem anderen ver­loren
Ich arbeite heute noch total gerne mit Bir­git zusam­men, denn sie ste­ht mir auch neben den Kursen mit Rat und Tat zur Seite. 
Auch bei meinem neuesten Pro­jekt hat sie mich total unter­stützt: rauch­frei ins Jahr 2019! Seit 4 Wochen bin ich nun Nich­trauch­er, ich füh­le mich toll, bin unheim­lich stolz und dank Birgit‘s Tips halte ich auch mein Gewicht bish­er rel­a­tiv gut.”