Archiv der Kategorie: News

Bio-Impedanz-Analyse — kennst Du Deine inneren Werte?

 

Der Monat Juni 2019 ist unser “Pärchen-Monat” (Paare, Mut­ter-Tochter, Vater-Sohn, Fre­undIn­nen). Du zahlst für eine Analyse inkl. Ernährungs­plan 69,00 Euro, die zweite Per­son die Du mit­bringst lediglich 49,00 Euro. 

Ter­min­vere­in­barung im Vital­tr­e­ff bei Bir­git Old­en­burg unter 08036/3013225.

Viel zu oft ist ger­ade bei uns Frauen das Maß aller Dinge das Gewicht, welch­es wir dann täglich auf der Waage im Auge behal­ten. Dabei ste­hen für den Auf­bau eines effek­tiv­en Ernährungsall­t­ags vor allen Din­gen unsere “inneren Werte” im Vorder­grund.

Wie sieht das Ver­hält­nis Muskel­masse zu Kör­per­fett aus? Kennst Du Deinen Energie-Grun­dum­satz und wie ste­ht es um Deinen Wasser­haushalt? Wie viel Pro­teine benötigt Dein Kör­p­er täglich und wie hoch ist Dein Bauch­fett?

Denn wenn Du Dein Wohlbefind­en verbessern, das Gewicht kon­trol­lieren, mehr Energie im All­t­ag bekom­men oder sog­ar sportliche Leis­tun­gen opti­mieren willst, ist dies die Grund­lage dazu.

All diese Werte ermit­tle ich in ein­er soge­nan­nten Bio-Imped­anz-Mes­sung. Diese Dat­en zusam­men mit ein­er Analyse Deines momen­ta­nen Essver­hal­tens dienen als Grund­lage zur Erstel­lung Deines indi­vidu­ellen Ernährungs­plans. Dieser all­t­ags- und fam­i­lien­taugliche Essens-Fahrplan ist dann Dein Leit­faden zum Beispiel zur Erre­ichung Deines Wun­schgewicht­es.

Ich freue mich auf Euch — wir sehen uns!

 

Kochkurs Abendessen — schnell, einfach, ausgewogen!

Der Kochkurs find­et am Sam­stag, den 25.05.19 um 10:00 Uhr im Lern- und Heilzen­trum Licht­blick, An der Gröb in Raubling statt.

Das tägliche Aben­dessen ist schon oft­mals eine Her­aus­forderung nach einem anstren­gen­den Tag. In diesem Kochkurs zeige ich Dir, wie Du schnell und ein­fach eine aus­ge­wo­gene Mahlzeit zubere­itest!

Der Schw­er­punkt dieses Kochkurs­es liegt dabei auf Gemüse als alter­na­tive Sät­ti­gungs­beilage. Wir greifen zu Fenchel, Pak Choi, Pasti­naken, Buch­weizen und Co. .

Dabei wer­den wir aber “schnell und ein­fach” nicht aus den Augen lassen, ver­sprochen!

Anmel­dun­gen ab sofort tele­fonisch oder per Mail möglich! Achtung: Teil­nehmerzahl ist begren­zt!

Kosten inkl. Rezepte-Hand­outs     85,00 Euro

 

Workshop Ketogene Ernährung — mit Fett zur Fettverbrennung!

Mittwoch, 10.04.19 um 10:00 Uhr und um 19:00 Uhr

Eine keto­gene Ernährung hat zahlre­iche Vorteile, auch und ger­ade wenn Du abnehmen möcht­est. Durch diese spezielle Ernährungs­form lernt der Kör­p­er sein eigenes Kör­per­fett als Energiequelle zu ver­wen­den!
Der Work­shop dauert ca. 1 Stunde und gibt dazu inter­es­sante und all­t­agstaugliche Ein­blicke. Entsprechende Hand­outs liegen für Dich bere­it. Anmel­dun­gen dazu gerne unter birgit-oldenburg@gmx.de oder tele­fonisch.

Teil­nah­mege­bühr: 10 Euro

Wir sehen uns! Die Bir­git Old­en­burg